Онлайн-курсы по йоге, растяжке в Челябинске

Инструктор по детской йоге планирует и проводит занятия, опираясь на знания детской физиологии и гигиены, педагогики и психологии, теории и методики детского фитнеса, техник дыхания, выполнения асан, релаксации.

Цель программы профессиональной переподготовки – дать слушателю теоретические знания и практические инструменты, необходимые для успешной работы инструктором по детской йоге.

Слушатели приходят на данный курс, чтобы:

• совмещать занятия любимым делом и работу;

• реализовать педагогические способности;

• устроиться на интересную работу с достойной оплатой труда.

1.     Основы законодательства, регламентирующие деятельность инструктора йоги для детей.

2.     Детская физиология и гигиена.

3.     Теория и методика физической культуры.

4.     Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена.

5.     Детская педагогика и психология.

• Планирование и проведение занятий с учетом возраста, состояния здоровья, физической подготовки, психологических особенностей, интересов детей.

• Создание и поддержание дружественной атмосферы во время занятий.

• Понятное объяснение упражнений, постепенное наращивание их сложности.

6.     Теория и методика детского фитнеса.

7.     История возникновения и распространения йоги.

8.     Виды, философские и духовные аспекты йоговских практик.

9.     Основы дыхательной техники. Дыхательная гимнастика для детей. Полное йоговское дыхание: вход начинается с брюшного отдела, затем воздух идет в грудной и ключичный. На выдохе процесс идет в обратном порядке.

10.   Методика детской йоги. Отличия от «йоги для взрослых», методы обучения релаксации и медитации, дыхательные упражнения, рекомендации по работе с особыми людьми, списки упражнений).

• Рекомендации по проведению занятий с детьми, их отличия от тренировок для взрослых. Комплекс асан для вытягивания позвоночника и включения в работу основных групп мышц.

• Дыхательные техники и релаксация.

• Беседы о пользе занятий йогой для здоровья.

• Увлекательные истории и сказки с привязкой к упражнениям.

11.    Организация и проведение занятий по йоге с детьми дошкольного и школьного возраста. Комплексы упражнений.

• Выполнение упражнений не ранее, чем через 1 час после еды.

• Асаны следуют за дыхательными упражнениями и динамической разминкой.

• Соблюдение принципа «от простого к сложному», избегание перенапряжения у детей.

• Показатель правильности выполнения асан – ощущение бодрости и хорошего настроения.

13.    Основы релаксации и медитации для детей.

14.    Коррекционные упражнения для детей при нарушении осанки.

15.    Парная йога для детей и асаны в группах.

16.    Гигиенические основы профессиональной деятельности инструктора по детской йоге: требования к освещению залов, температуре и влажности воздуха в помещении, одежде; санитарные правила содержания залов.

17.    Правила безопасности при проведении занятий.